Бросил любимый. Что делать?
Раны сердечные дарят боль, но еще, по мнению некоторых психологов, помогают разобраться в себе, а, следовательно, способствуют переменам в лучшую сторону.
Вы жили спокойной жизнью, радовались общению с любимым человеком, и вдруг остались один на один со своими проблемами. Или же наоборот предчувствовали драматическую развязку, тщетно надеясь, что все само собой проясниться в лучшую сторону.
Любовь закончилась. Остались слезы, разочарования, ненависть по отношению к окружающим и к себе. Горе любви, как это состояние называют французы, сопровождается потерей аппетита или наоборот злоупотреблением, бессонницей, истерикой и некоторыми симптомами депрессии.
Психотерапевт Фредерика Эдон, проанализировав тысячи страдальцев, составила собственную методику врачевания душевных ран.
По ее мнению каждый человек реагирует на боль по-разному, но, чтобы преодолеть расставание, в любом случае придется позволить себе делать то, что ранее было под запретом.
Содержание статьи
Не торопить события
Время – река. Не пытайтесь забыть все сразу, начать жизнь с чистого листа на следующий же день не получится. Разбитые надежды на счастье с мужчиной всей жизни, несбывшиеся планы, все это вы переживете. Только, чтоб рана зажила, понадобится время. Ни день, ни два, возможно, недели и месяцы. Процесс трансформации себя нужен, его полезность вы поймете лишь со временем.
Плакать — не грешно
Личная катастрофа сопровождается опустошением. Не стыдитесь слез, скрывать чувства в этом случае не нужно. Без выплеска эмоций любая работа по воскрешению себя будет безрезультатной. Заковав горе внутри, вы откладываете радостный день новой жизни на годы. Выпустите напряжение как можно быстрее.
Ярость — адаптация к новой жизни
Тоску, уход в себя сменяет гнев. Эмоциональный скачок помогает прогнать упадочное настроение. Ярость становится тем шоком, который устранит депрессию, подтолкнет действовать. Проклёны и обвинения в адрес обидчика как бы защищают ваше «я». Близится тот час, когда выпустив пар, вы будете готовы увидеть и признать свои ошибки.
Самозащита
Чтобы не сделать два шага назад, научитесь защищаться от чужого счастья. Вид влюбленных парочек, радостно обнимающихся в парке, гарантированно испортит вам настроение. Поэтому на данном этапе ограничьте посещение шумных мероприятий, по возможности постарайтесь не выходить в свет.
Раненое сердце спасает не доброе слово друга, а его способность выслушать. Регулярно организовывайте домашние посиделки в кругу людей, которые смогут вас понять, выслушают и поддержат.
Не бойтесь страха
Пожалуй, каждого пугает мысль о том, что влюбиться больше никогда не получится. Как бы вас не угнетала эта мысль, психологи считают ее первым признаком выздоровление. Страх будущего говорит нам о том, что прошлое осталось позади.
Совсем немного времени, чуточку размышлений, и скоро у вас наконец получится выбраться из панциря разбитой любви. Теперь думаем о былых отношениях с ностальгией, становится понятным, что пора жить дальше.
И напоследок пару советов: обязательно проведите работу над ошибками, дабы позволить себе не ошибиться еще раз.
Читайте также:
Оставить отзыв